高三正是学习最后冲刺阶段，距离高考的时间越来越短，像你这样的很多学生随着时间推移越发的紧张与焦虑，影响了学习状态，导致了学习成绩的滑坡，这种情况是正常的，要以正确心态对待这种心理，给自己定制一个轻松点的学习计划，按目标去逐步实现，每成功一个都会让自己得到轻松快乐和自信，给自己留点时间和空间，听听音乐散散步，疏解心情，逐步就会克服的。