可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或者是服用安神补脑类的药物进行治疗。女人睡眠不好有可能是精神压力过大或者是神经衰弱等原因引起的，会出现心情烦躁、失眠多梦、睡眠质量下降等症状。要及时到医院进行神经内科检查来判断病情，在医生的指导下来调配用药量，在用药期间要多做运动，使身体产生疲劳感可以提高睡眠。