轻度焦虑症有可能自愈，首先患者需要接受自己的情况，要明白焦虑症的症状属于一种疾病的表现，并非是自身个人人品、人格的问题。其次要多运动，多参与户外活动，患者自身情绪，要注意调整自身情绪。最后患者要养成规律的作息习惯，同时要坚持规律性的生活，保持身体健康。