出现了失眠的情况，可以选择使用药物的方式来进行治疗，也可以使用非药物的方法来治疗，至于说药物的方式可以使用一些抗失眠的药物是比较有效果的，而非药物的方式治疗，可以使用物理治疗的方法（比如：重复经颅磁刺激治疗、按摩针灸中药穴位治疗等）或者说是心理行为的一些方式来进行治疗，比如说睡眠限制法以及刺激控制法、科学的睡眠卫生等。