可能是过度用脑导致或者是精神压力比较大所引起，就可能会导致记忆力下降，有可能会出现头晕、恶心，还会影响到正常的睡眠。可以通过改善饮食的方法来进行缓解，在生活中应该多补充些营养或者是多吃一些水果和蔬菜，能够改善记忆力，还要多吃一些核桃可以达到健脑的效果，应该避免给自己增加太大压力。