稳定情绪可以服用抗狂躁类药物或着服用抗精神类的药物。平时因为工作或者学习压力大导致情绪不稳定，平时可以通过多休息以及调整生活环境来改善，如果患者出现暴躁或者有抑郁倾向，就需要通过抗狂躁类药物配合抗精神类药物来进行治疗。平时可以通过多读书或者参加体育运动来缓解压力，可以有效稳定情绪。