睡不着心情烦躁不安可能是因为自身出现了焦虑症或者出现了抑郁症，患病的状态一般会引起情绪不安或者脾气的暴躁，还会引起入睡困难或者睡眠时间短。一般是因为自身的压力过大或者精神上受到了刺激，可以配合医生通过抗抑郁或者抗精神病的药物进行治疗。治疗期间要释放自身的压力，多吃一些清淡易消化的食物。