失眠通常是由于阴阳失调和气血不和造成的。尽量不吃药，非要吃的话可以吃敖东安神补脑液试一下。同时建议采用中西医结合疗法或者针灸疗法。平时要保持乐观良好心态。别好是不要喝茶和咖啡，少吃辛辣刺激性食物。同时平时可以注意进行一些体育运动来增强自己的体质，促进血液循环。