焦虑惊恐症一般出现的症状是有一种濒死感而且会出现头晕、心慌、心悸症状。焦虑惊恐症一定要引起重视。因为出现这种病症严重者可导致生命出现危险。平时要多培养一些爱好，调节自己的情绪，可以给自己放个小长假，去外边走走多听音乐、多交朋友向对方倾诉。如果情况严重，建议去看一下心理医生。