首先想要增加体重暴饮暴食是错误的，这样只会给自己身体造成负担。因为暴饮暴食对胃肠道是有影响的，会直接导致胃肠疲劳，影响营养的吸收。建议你首先要养成规律的饮食和作息习惯，保证营养均衡，这样才能不增加胃肠道的负担，提高脾胃的功能，增加对营养物质的吸收。