其实做梦是脑部晚上比较活跃，但是经常做梦就要考虑是不是由于神经衰弱，植物神经调节紊乱导致的，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶等令人精神的饮品，规律饮食，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。