出现了失眠的情况，可以选择使用药物的方式来进行治疗，也可以使用非药物的方法来治疗，至于说药物的方式可以使用一些抗失眠的药物是比较有效果的，具体药物需要咨询医生。而非药物的方式治疗，可以使用物理的方法或者说是心理行为的一些方式来进行治疗，比如说睡眠限制法以及刺激控制的方式。