精神萎缩不振，身体乏力，需要改善睡眠质量，要在晚上10点之前去床上休息，11点左右需要进入到深睡眠当中，可以让第2天保持清醒的状态。同时也应该要适当地晒太阳，适当的去晒晒太阳，可以让心情变得非常晴朗，也要去医院去做甲状腺功能检查看看是不是有甲状腺功能减退，这样也会引起身体乏力。