宝宝睡眠不好，一般是由气虚或者是血虚引起的，可以改善一下饮食，多吃一些助于安神的食物，可以通过食物酸枣仁熬粥，酸枣仁具有一定的养血安神的功效。建议平时不要让小宝宝看手机或者是玩电子产品，可以给宝宝进行泡澡，在临睡前喝一杯温牛奶，早点休息，保持一个良好的作息习惯。