可能是甲状腺功能亢进或者是生活琐事所引起，也可能是工作压力太大或者是内分泌紊乱所导致，如果长期熬夜或者是睡眠不足也会引起莫名烦躁。可以通过适当吃新鲜蔬菜水果能够得到缓解，还可以多做有氧运动，增强自身体质，在工作时要注意劳逸结合，多去户外旅游散心。恢复期间要养成良好睡眠习惯。