一累就失眠的原因，可能是做了还比较重的体力劳动等原因使身体处于比较疲惫的状态，这时患者的神经处于过度兴奋或者紧张，就会影响到睡眠质量，使患者产生失眠，通常与精神心理因素有比较大的关系。建议患者注意休息，合理安排睡眠时间，可以在睡觉前听一些优美的音乐等进行缓解。