在早期可以跟家人或者是朋友进行心理沟通和交流，这样能够使心情得到放松，也可以多参加一些集体的活动和理由，能够转移个人的注意力。如果通过日常调整不能得到缓解，最好通过心理感染的方法来进行改善。出现婚姻恐惧症可能是精神压力过大引起的，也可能是环境因素的影响导致的，如果不及时进行调整和治疗可能会出现心理疾病。