儿童失眠多数是和成人的作息时间不规律有很大的关系，现如今很多的家庭，都有玩手机到很晚的习惯，所以孩子有可能会跟随着大人一起进入到兴奋的状态，建议每天9点之后要熄灯睡觉，即使没有睡意也要闭眼，给孩子讲睡前故事以及听一些舒缓的音乐，喝杯热牛奶，想要到医院治疗，可以挂睡眠障碍科。