什么茶喝了不会失眠

(女,26岁)我平常特别喜欢喝茶,尤其是睡觉之前特别爱喝一杯茶,但是喝完茶之后总会失眠,什么茶喝了不会失眠?

精选回答

范雅坤副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院「三级甲等」 精神心理科

荷叶茶或者金银花茶一般不会导致患者失眠,决明子茶一般也不会是患者失眠。普通的茶叶当中都会含有茶多酚,会导致人体的中枢神经处于兴奋状,有可能会使患者出现失眠的情况,而玫瑰花茶和金银花茶都有较好的镇静安神功效,可以有效的促进患者睡眠。失眠患者大脑不会得到充分的休息,长期失眠会给患者身体带来严重影响。

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