问睡眠6小时算失眠吗
详
（女，26岁）我这几天的睡眠质量不是特别的好，每天晚上只睡6个小时，醒了以后再也睡不着了，睡眠6小时算失眠吗？
精选回答
范雅坤副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院「三级甲等」 精神心理科
睡眠6小时不属于失眠的症状，每天晚上能睡6个小时也是属于正常的，正常的睡眠时间每天受够8个小时才是最好的，如果睡眠不充足主要是精神紧张或者是工作压力比较大所引起的，如果长时间过度熬夜也会导致睡眠不足，一定要调整好自己的心态，每天保持充足的睡眠时间，一定要劳逸结合。