长期睡觉不做梦正常，说明睡眠质量比较好，而且没有精神或者是心理方面的疾病。如果长期心理压力过大或者是身体过度劳累，都会在晚上睡觉时出现做梦或者是做噩梦的症状，都会影响正常的睡眠质量。平时要直接规律的生活作息，可以做按摩头部，每天要保证8小时以上的睡眠时间，这样能避免身体过度劳累导致失眠。