可能是焦虑症，导致出现胸闷，烦躁，不安，睡眠质量差等症状，建议及时前往正规医院完善焦虑抑郁量表检查。明确有焦虑症的情况下，可以遵医嘱使用一些抗焦虑抑郁的药物治疗，平时白天应适当的锻炼身体，晚上的时候要保证充足的睡眠，营造良好的睡眠环境。要学会自我调节情绪，释放工作压力。