对于长期失眠的患者，首先要放松心情，中午午睡的时间不能过长以保证夜间有睡意，其次，在睡前揉按涌泉穴，用热水泡脚，可加用中药安神，如酸枣仁，川芎，知母，茯神，远志，夜交藤，五味子，砂仁等，如仍不能改善者，需口服安眠药来助眠。