一般可以通过多卧床休息，并且也可以采取局部热敷或者是按摩的方式进行治疗，如果疼痛的症状没有好转的话，要及时的到正规医院进行就诊，明确诊断，采取针对性治疗，以免耽误治疗病情的最佳时间。臀部到腿部酸痛睡不着可能是由于长期久坐不活动引起的，还有可能是腰间盘突出导致的。