精神萎靡可以通过自我调节以及药物治疗和心理治疗等方法恢复。精神萎靡是指精神不振作，意志消沉是精神异常的表现。主要的症状是食欲减退，失眠或情绪低落，思维迟缓，激动，易怒等，在查明病因后，可以进行对症治疗。如果只是最近压力过大或遇到挫折，可以调整作息，保持积极乐观的心态，并将问题解决，精神萎靡的症状就会消失。如果还合并有抑郁情绪或者抑郁症，就需要进行药物治疗。