首先需要和朋友多一些沟通和交流，也可以多出去走动走动，能够转移精力及注意力。如果症状比较严重，就需要在医生指导下，通过口服抗抑郁药物来进行治疗。患有抑郁症多数是精神上受到某种刺激所引起，并且跟长期精神压抑也有关系，主要会引起兴趣缺乏以及不爱出门，甚至还会伴随着情绪低落以及失眠等症状。