可能是因为神经衰弱；情绪状态，如白天精神过度紧张，亢奋；压力过大。缓解梦魇的发生，要注意调节自己的情绪，睡前多听听音乐。喝杯牛奶，不要看紧张刺激的影片。如果有神经衰弱，要积极的纠正睡眠。多参加文体活动，适当的可以服用镇定药物。