可通过调理神经的药物改善，能够缓解神经衰弱或植物神经紊乱所引发的症状，也能修复受损的神经组织，同时还可以配合安神助眠的药物，改善失眠多梦和睡眠时间短的现象，也能缓解浅睡眠状态。在晚上睡觉前适当进行泡脚，能够缓解身体的疲劳感，也能帮助改善睡眠质量，或者喝一杯热牛奶。