可以适当的喝点酸奶或者是葡萄糖水来进行缓解，出现了严重失眠，可以口服安神的药物，或者是在晚上睡觉前用热水泡脚，同时还要转移注意力。酒精戒断后需要长期进行坚持，主要是长期大量饮酒会对酒精造成依赖性，在突然间戒断后，容易产生焦虑抑郁失眠的现象，一般在一个月左右或症状可以得到消失。