可以在医生指导下口服营养安神药物来进行治疗，具体用法用量需要根据个人病情轻重程度决定。晚上睡觉前也可以适当的喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到助睡眠的作用，同时也要保证睡觉环境的安静，避免过度的争吵或者是嘈杂。出现失眠多梦可能是长时间精神压力过大引起的，也可能是过度的劳累导致的。