化疗后睡眠不好首先应该做好心理方面的疏导，保持愉悦的心情，尽量避免有太大心理压力，定期到医院做检查。晚上睡觉的时候创造良好的睡眠环境，可以把灯关上拉上窗帘，也可以喝一杯热牛奶，既可以增加身体营养，也可以促进睡眠质量。严重的时候应该听从医生指导，口服镇静安神类的药物调理。