提高自信心的方法有很多，首先不能光看到自己的缺点，而是要寻找自己身上的闪光点。易胖体质的话可以通过适当锻炼，使这体重达到一个正常的标准，从而来改变外形。其次只要不是过于肥胖，不影响身体健康，都是没有什么坏的影响，并不需要过多的担心对身体健康的影响。