孕妇出现失眠，多数是心理因素造成的脑神经功能紊乱。缓解症状的方法主要是针对营养脑神经和减轻心理压力为主，可以多食用营养神经的食物，如核桃、荔枝、桂圆等。适当的进行身体锻炼，运动可以缓解紧张情绪，减轻压力。在睡前一杯热牛奶，用热水泡脚，避免熬夜。