总是胡思乱想不好的事发生应该通过放松心情的状态，还有参加有益的旅游活动，能够避免心情的郁闷，还有臆想症等情况。在通过身体的调理之后，如果没有达到治疗和消失的情况，需要及时的到精神心理科做疏导，还有药物来抑制神经的胡思乱想症状。在治疗期间应该定期到医院复查和禁止饮酒。