有可能是白天经常处于精神压力大的状态下所形成，也不排除是体内内分泌紊乱或植物神经紊乱所导致，引起晚上睡不着觉做梦的原因特别多，需要结合实际情况来做判断，但是出现这种状况是可以首先从生活饮食上做出调整。饮食上尽量选择吃清淡食物为主，平时要放松心情，适当到户外参加体育锻炼。