经常失眠的人容易得肥胖症、高血压、冠心病等疾病，而且长期失眠还会导致人体免疫力下降以及记忆力减退。经常失眠一般是因为思虑过度、生活不规律或压力过大导致的，患者可以在医生的指导下服用镇静、催眠的药物进行治疗，平时每天在睡觉前可以热水泡脚，对失眠症状也有很好的改善作用。