问女生晚上睡不着白天睡不醒怎么回事？
详
（女，36岁）最近一段时间不知道是怎么回事，一到晚上就睡不着，到了白天就感觉特别的乏困 ，一睡就睡不醒 ，女生晚上睡不着白天睡不醒是怎么回事？
精选回答
刘毅君副主任医师
湖南省脑科医院「三级甲等」 成人精神科
女生晚上睡不着白天睡不醒，一般认为是生物钟紊乱或失眠所致。当然，也可能是因为精神影响所致。在这种情况下，建议养成良好的生活习惯，按时睡觉和起床。患者也可以在睡前做一些有氧运动来促进睡眠，但要避免剧烈运动。另外，睡觉前可以吃点东西，但不能吃得太饱，吃得太饱不利于睡眠。