产后入睡困难可以通过运动的方式或者是饮食来改善。还可以通过按摩或者热敷的方法来缓解。通过适量的运动可以增加人体的疲劳感，从而使入睡更容易一些。另外产后入睡困难可能是因为气血亏虚引起的，可以吃一些山药、鸡肉、牛肉、鸡蛋等食物，可以起到补气养血的作用，从而改善入睡困难的现象。