患者要学会自我调节，也要对自己说，不管发生任何事情都要勇敢面对，不能遇到委屈的事情或者是遇到不公平待遇，就会用哭来发泄。要逐渐培养自己冷静理智态度，也要学会忍受以及调节控制情绪，当遇到不公平时，要冷静下来思考调理好思绪。当心理比较脆弱时，也可以适当进行体育锻炼来转移注意力和发泄情绪。