安神贴对睡眠是有一定效果的。通过局部敷贴，能够促进人体局部血液循环，同时还具有提神醒脑缓解大脑疲劳的作用，先找出自己失眠的原因，然后再进行对症性治疗，可以在睡觉之前用温开水泡脚，或者是喝点牛奶，都可以提高睡眠的质量。平时要调整自己的心态，不要长期熬夜或者是用脑过度。