可以在医生指导下，通过口服安神补脑药物，能够帮助症状得到改善，还可以通过口服谷维素药物能够帮助症状得到缓解，同时可以在睡前喝一杯热牛奶或者是用热水泡脚，能够提高睡眠质量。可能是脏腑气机失调或者是饮食不规律所引起，也可能是脏腑气血阴阳不足或者是工作压力太大所诱发。