治疗失眠的办法有很多，如果采用中医治疗的话，可以采用按摩或是针灸的方法，都是比较有效果的，在晚上的时候也可以采用中草药泡脚，这些都是能够起到一定作用的，同时也要注意缓解一下身体的压力可以进行跑步来消耗一下身体功能的负能量，从而睡一个好觉。