晚上睡觉总是做梦可以适当进行户外运动、作息规律等办法来调节。也可以在医生指导下服用谷维素、安神补脑液等药物来进行调节。晚上总是做梦也可能是过度疲劳或者精神紧张所导致，可以遵医嘱口服营养脑神经药物来进行治疗。平时可适当进行体育锻炼的，增加机体抵抗力和免疫力。