身高和遗传，饮食，运动，睡眠有关。 饮食上，第一每天保证至少250毫升牛奶，一个鸡蛋，50克豆类食物的摄入；第二，不要挑食偏食，多吃蔬菜水果，每天300-500克蔬菜，一个中等大小的水果(差不多一个苹果或者梨子那么大的，也可以选择小的水果，重量够就可以了)；第三，坚持户外体育运动，每天三十分钟左右；第四，规律作息时间。 生长发育期要到23-25才结束，只要能坚持运动，营养均衡，长高是没有问题的。