连续暴食两天会胖多少

(女,26岁)我在前两天和朋友一起参加了美食节,连续两天暴饮暴食,特别担心体重会增长,连续暴食两天会胖多少?

精选回答

范雅坤副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院「三级甲等」 精神心理科

可能会增长两三斤左右,暴饮暴食主要是一种不好的饮食习惯,不仅会导致身体肥胖,还会引起胃肠道疾病导致消化不良或者是腹部疼痛。日常饮食上要少食多餐,尽量减少吃太油腻或者是肥肉等食物,要以清淡饮食为主,适当增加体育锻炼,才能增强自身免疫功能达到抵抗疾病作用,避免对身体造成损伤。

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