茯苓和大枣同时服用可以有效改善失眠，能健脾益气，养血安神。选用茯苓、大枣加适量的小米、糯米和大米，加入足量的清水熬粥喝。茯苓用来泡酒也可以治疗失眠。茯苓可以用来治疗小便不利、失眠、心悸等症状。但也不可以过多食用，茯苓有利尿的作用，如果过度食用使肾虚患者病情加重。