一到晚上就心慌焦虑可能是由于工作压力太大，或者是焦虑症引起的，也可能存在脑供血不足的情况，可以在医院指导下用一些营养神经疏通血管的药物来进行缓解，一定要戒烟戒酒，少熬夜，远离手机电脑等电子产品，早睡早起，养成良好的生活习惯，加强体育锻炼。