可能是饮食不当或者是天气炎热，经常出汗会导致体内的电解质紊乱，所以会出现失眠表现。在医生指导下服用安神助睡眠类药物，能使睡眠状态得到有效缓解，在治疗期间还要保持良好心态，不要给自己太大的心理压力。天气比较炎热的时候，可以开空调，也能使夏天睡眠质量不好，症状得到缓解。