比较容易紧张大多数是性格原因，有的人性格比较内向，不爱说话，自卑不自信等原因。这种情况要调整好个人的心态，心态平和，多一些社交发展人际关系，增强自信心。慢慢就会变好的。另外还有可能是因为身体疾病，比如甲亢就比较容易引起紧张激动的情绪。这就需要去医院检查后根据情况使用药物治疗。