失眠影响新陈代谢和营养物质的吸收，因此失眠会导致消瘦。此外失眠还会导致乏力、记忆力差、注意力不集中、腰酸等。失眠会使人脸色暗黄无光泽，皮肤粗糙，色斑、老年斑加重，年轻人还会加重面部暗疮的形成。影响人体对营养的吸收，新陈代谢功能降低，导致免疫力下降。